MBSR Kassel -
Stressbewältigung durch Achtsamkeit
8-Wochen-Achtsamkeitstraining zur Stressbewältigung
Mehr Gelassenheit, innere Ruhe und Zufriedenheit -
diese Wünsche sind in vielen von uns lebendig. Ich lade Sie herzlich ein, durch die Praxis der Achtsamkeit, einen neuen Umgang mit den täglichen Herausforderungen des Lebens zu erlernen. Der 8-wöchige MBSR-Kurs (Mindfulness-Based Stress Reduction) ist ein anerkannter Präventionskurs und trägt, wie zahlreiche Studien belegen, zum verbesserten Umgang mit Stress und somit zur Erhaltung und Förderung der Gesundheit bei.
Aktuelle Kurse:
MBSR-Kurse in Kassel
8-Wochen-Programm zur Stressbewältigung mit Krankenkassenzuschuss
2026
MBSR Frühlings-Kurs
26. April - 21. Juni 2026
8 x, jeweils sonntags, 17:00-19:30 Uhr (der Kurs pausiert am Pfingstsonntag, 24.5.),
inkl. Tag der Achtsamkeit: 13.06., 10:00 - 16:00 Uhr
MBSR Herbst-Kurs
23. Oktober - 11. Dezember 2026
8 x, jeweils freitags, 17:00-19:30 Uhr,
inkl. Tag der Achtsamkeit: 29.11., 10:00 - 16:00 Uhr
Investition für einen 8-wöchigen MBSR-Kurs: 380 €, inkl. Achtsamkeitstag, Kursordner und Audiodateien; von Ihrer Krankenkasse bezuschusst (ca. 80-200 €, je nach Krankenkasse)
Kursort für alle MBSR-Kurse und Vertiefungsangebote:
Kursraum bei Frau Dr. Boltz, Kirchditmolder Str. 35, 34131 Kassel Wilhelmshöhe
Achtsamkeit vertiefen
Für alle, die bereits an einem MBSR/ MBCT Kurs teilgenommen haben und die Übungspraxis auffrischen oder vertiefen möchten.
Vertiefungskurs, 11.2.-19.6.2026
5 Treffen, 1x monatlich in einer festen Gruppe
11. Februar / 11. März/ 24. April/ 29. Mai/ 19. Juni, jeweils 17-19 Uhr
Investition: 125€
Testimonial:
„Ich habe an dem MBSR-Kurs vom 23.01.26 bis zum 13.03.26 teilgenommen.
Insgesamt kann ich den Kurs als sehr gut und für mich hilfreich bewerten.
Die Übungen und Meditationen bieten eine gute Hilfestellung, um den Alltagsstress zu verringern und mehr Achtsamkeit in das tägliche Leben zu bringen.
Die Gruppe war sehr angenehm und wir hatten einen guten Umgang miteinander.
Christina hat den Kurs sehr souverän und professionell, aber auch mit viel Empathie und einer positiven Ausstrahlung geleitet.
Für mich waren besonders der Body-Scan und einige der Meditationen hilfreich, auch für den künftigen Alltag. Der Achtsamkeitstag war ein besonderes Erlebnis und eine Bereicherung im Rahmen des Kurses.“
- Werner -
Krankenkassenzuschuss
Mein Kursangebot (MBSR-8-Wochen-Kurs) ist durch die Zentrale Prüfstelle für Prävention zertifiziert. Die Kursgebühr wird in der Regel von den gesetzlichen Krankenkassen anteilig erstattet. Den genauen Betrag erfragen Sie bitte bei Ihrer Krankenkasse (unter Angabe der Kurs-ID: KU-ST-XQWNCP).
Christina Maubach
zertifizierte MBSR- und MBCT-Lehrerin,
Dipl.-Kunsttherapeutin
[email protected]
Der MBSR-MBCT Verband setzt sich für hohe Standards beim Unterrichten von Achtsamkeit ein. Mitglieder können nur qualifizierte MBSR- und MBCT-LehrerInnen werden, die bei einem anerkannten Ausbildungsinstitut zertifiziert wurden.